Stressmanagement und Burnout Prophylaxe durch soziale Kompetenz

Burnout ist in aller Munde und fast schon ein Modewort. Das ist falsch.
Es ist eine sehr ernstzunehmende Krankheit, die allerdings schwer zu diagnostizieren ist. Die tägliche Kommunikation ist voll mit Stressmomenten, die wir mit ein wenig Übung auf ein Minimum reduzieren können. Wir können unsere Welt ändern. Fangen wir bei uns selber an. Wer sich weniger Stress macht, bekommt weniger.

·      Wie entsteht (Selbst-) Motivation?

·      Was heißt  „soziale Kompetenz“ für sich und andere?

·      Was ist „Status“ und welchen Einfluss hat er auf das Stressempfinden?

·      Die Statuszustände: Wer verausgabt sich wann wie?

·      Der Status nach innen:
       Der Selbstwert und die persönlichen Wahrnehmungen

·      Der souveräne Status nach außen: Körpersprache, Sprache, Stimme

·      Wertschätzung für sich und andere im Alltag leben

·      Herausforderungen im Alltag: Abgrenzung kann man lernen